Методические рекомендации

Профилактика плоскостопия у детей

 

Введение

Плоскостопие – одна из самых распространённых проблем с детскими ножками. И несмотря на кажущуюся безобидность, проблема эта очень серьёзная. Запущенное плоскостопие чревато проблемами с разными отделами позвоночника, болями в спине и шее, болезнями суставов. Как любую болезнь, плоскостопие легче предупредить, чем вылечить. Поэтому важно не лениться, а уделять должное внимание профилактикеь плоскостопия у детей, начиная с самых первых дней жизни.

Для того, чтобы сохранить ножки малыша здоровыми, нужно с самого рождения делать ему общеукрепляющий массаж, достаточное количество времени проводить на свежем воздухе.

Необходимо озаботится подбором правильной обуви для профилактики плоскостопия у ребёнка. Ранее распознавание плоскостопия и своевременное его исправление путем доступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия имеет особое значение с раннего возраста. Эта работа обязательно должна проводится родителями дома.

Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гимнастикой, использоваться на прогулках, в подвижных играх.

Главное назначение корректирующих упражнений – активное пронирование стопы (положение стопы на наружном крае) укрепление всего мышечно – связочного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.

Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы.